Ontdek hoe wij je kunnen helpen voor een beter leven.
Heb je diabetes type 2 of prediabetes? Ontdek hoe kleine aanpassingen in eten, bewegen, ontspannen en slapen al binnen een paar weken zorgen voor minder klachten en meer energie.
Geen strenge regels, geen honger lijden of nooit meer genieten. Eenvoudige gewoontes die ervoor zorgen dat je je beter voelt. Dat doe je samen met andere deelnemers en onder begeleiding van een programmacoördinator, een diëtist, een coach en een verpleegkundige.
Het programma duurt twee jaar. Je leert bewust te kiezen wat goed voor je is, in plaats van onbewust dat te doen wat je niet helpt. Je zult zien dat je het volhoudt als je merkt dat je bloedsuikerspiegel stabieler wordt, je minder medicijnen hoeft te gebruiken en je eindelijk de veerkracht voelt die je jarenlang miste. Niet voor even, maar voor altijd.
Keer Diabetes2 Om is speciaal ontwikkeld voor mensen met diabetes type 2 en prediabetes. Wij weten als geen ander hoe je door eten, bewegen, slapen en ontspannen jouw diabetes klachten vermindert. Hoe je bijvoorbeeld de eeuwige drang naar eten kan stoppen en je energieker kan voelen. We zijn ervoor opgeleid en hebben al bijna 10.000 deelnemers begeleid.
Wij helpen je jouw leefstijl aan te passen. Je leert zelf en bewust te kiezen wat goed voor je is, in plaats van geleefd te worden. Je leert je lichaam beter begrijpen, krijgt meer waardering en voelt je daardoor lekkerder in je vel. Klik hier om te lezen wat dat oplevert.
Er zijn twee verschillende programma’s Keer Diabetes2 Om. Welk programma bij jou past hangt af van welke diabetes medicijnen je nu gebruikt. Ons medisch team kiest het programma voor jou. Vul onze snelle zelftest in om zelf al een idee te krijgen.
De twee programma’s lijken op elkaar, er zijn een paar verschillen. Beide programma's duren 2 jaar, zijn in groepen en worden volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder dat je eigen risico betaalt. Je wordt begeleid door een vast team van een programmacoördinator, een diëtist, een coach en een verpleegkundige. De verschillen zie je hieronder.
Diabetes type 2
Voor als je SU-derivaten, SGLT2-remmer en/of insuline gebruikt (kan ook in combinatie met afslankmedicatie, metformin en/of DPP-4 remmer)
Extra medische begeleiding
Starttweedaagse met een overnachting
Op locatie
In groepen van 20 deelnemers
Diabetes type 2, prediabetes
Voor als je geen medicatie gebruikt, metformine, afslankmedicatie en/of DPP-4 remmers
Standaard begeleiding van een programma-coördinator, een diëtist, een coach en een verpleegkundige
Startdag
Op locatie, of online
In groepen van 25 deelnemers
Je kan meedoen op locaties door heel Nederland. Keer Diabetes2 Om is er ook online. In welke vorm je meedoet, hangt af van welke medicatie je gebruikt. De locatie en startdatum spreken we altijd in overleg met jou af. Je kan je voorkeur al in het inschrijfformulier doorgeven.
We helpen je graag. Er zijn voorwaarden vanuit de verzekeraar en ons medisch team om mee te doen. Lees ze hier. Twijfel je of je mee kunt doen? Je kunt ons altijd bellen (020 – 22 17 906) of onze snelle zelftest invullen.
diabetes type 2
prediabetes (gestoorde nuchtere glucose)
leeftijd boven 18, boven 70 in overleg
BMI >25 en/of vergrote buikomvang (>88 cm voor vrouwen, >102 cm voor mannen)
motivatie om de leefstijl te veranderen
beheersing van de Nederlandse taal
toegang tot e-mail en internet
diabetes type 1
leeftijd boven 18, boven 70 in overleg
ernstige COPD (GOLD III of IV)
een maagverkleining
een eetstoornis
nierfalen (eGFR/MDRD <30) hartfalen of decompensatio cordis (klasse III-IV)
zwangerschap
een veganistisch voedingspatroon
gebruik van een SGLT2-remmer en zeer hoog cardiovasculair risico gebruik van een insulinepomp
nierfalen/nierinsufficiëntie (eGFR/MDRD <45)
hartfalen of decompensatio cordis klasse II
atriumfibrilleren
chronisch prednisongebruik
voorgeschiedenis van pancreatitis
psychiatrische problematiek
Wil je horen hoe het is om mee te doen, te weten komen wat je te wachten staat, of heb je gewoon een vraag? Kom naar de gratis, online informatiebijeenkomst. Elke twee weken organiseren we een nieuwe bijeenkomst, waar ons team én een oud-deelnemer je alles vertellen wat je wilt weten.
Veel deelnemers kunnen tijdens het programma afbouwen, samen met de verpleegkundige. Hoe snel dat gaat, verschilt per persoon. Onze verpleegkundige houdt je waarden in de gaten en overlegt hierover met jouw zorgverlener. Na twee jaar gebruikt 28% van de deelnemers geen diabetesmedicatie meer. 71% stopt met insuline.
Veel deelnemers merken dat herkenning van anderen met diabetes type 2, dezelfde klachten en dezelfde ervaringen juist steun geeft om door te gaan. Je doet het zelf, maar je bent niet alleen. En je bepaalt zelf hoeveel je deelt.
Als je meedoet aan Keer Diabetes 2 Om, dan kom je beter in je vel te zitten, krijg je meer energie en word je productiever. Goed voor jou, goed voor je werkgever. We hebben een brief gemaakt die je aan je werkgever kan geven. Hierin staat uitgelegd dat Keer Diabetes2 Om een medische behandeling is en wat de resultaten zijn. Download de brief hier.
Tip: bij Keer Diabetes2 Om GLI online kun je ook in het weekend meedoen.
Je hoeft geen ervaren kok te zijn. Wij leren je hoe je makkelijk lekkere gerechten op tafel tovert, waarvan je geen trek krijgt na een paar uur. Ook krijg je slimme ideeën voor je lunch onderweg en wat je kunt eten in een restaurant of op een feestje.
Ja, zeker. In plaats van hard trainen in de sportschool kijken we samen naar beweging die bij jouw interesse, mogelijkheden en leven passen. Leuker, vaker en kleiner. Zodat beweging vanzelf gewoon wordt.
Het is nooit te laat om te beginnen. Ook als je al jaren diabetes type 2 hebt, merk je vaak verschil: meer energie, minder klachten en een stabielere bloedsuiker.
Het programma is te combineren met een volle agenda! Als je je inschrijft, rekenen we erop dat je bij de programmadagen bent. Dat zijn 7-8 dagen verspreid over het eerste jaar. De tijden variëren per dag. Je kunt zelf kiezen welke data jou goed uitkomen en waar je wil starten. Ook zijn er regelmatig weekendprogramma’s, als het lastig te combineren is met werk. In het tweede jaar kun je je zelf inschrijven voor de online sessies waar jij behoefte aan hebt. We raden aan minstens één keer per kwartaal een sessie te volgen.
Tip: Vraag je werkgever om hulp. Als je meedoet aan Keer Diabetes2 Om, dan kom je beter in je vel te zitten, krijg je meer energie en word je productiever. Goed voor jou, goed voor je werkgever. We hebben een brief gemaakt die je aan je werkgever kan geven, waarin je vraagt om vrije dagen.